Trápia vás bolesti chrbta po prebudení? Neviete sa dostatočne vyspať? Možno je čas zamyslieť sa nad výmenou matraca. Výber správneho matraca je totiž kľúčový pre zdravý a kvalitný spánok.
Prečo je výber matraca taký dôležitý?
Počas spánku sa naše telo regeneruje a obnovuje. Nesprávny matrac môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy, ako sú bolesti chrbtice, kĺbov, či migrény. Dobrý matrac by mal:
- Podporovať prirodzenú krivku chrbtice: Zabezpečiť správne zarovnanie tela počas spánku.
- Zmierňovať tlak na kĺby: Predchádzať preležaninám a bolestiam.
- Prispôsobovať sa tvaru tela: Zabezpečiť pohodlie a podporu.
Odporúčaná tvrdosť matraca
Spanie na boku
H3/H4/H5
Spanie na chrbte
H2/H3/H4
Spanie na bruchu
H2/H3
Ako si vybrať ten správny matrac?
Výber matraca je individuálny a závisí od niekoľkých faktorov:
- Tuhosť: Vyberajte podľa svojej hmotnosti a spánkovej pozície. Ľudia s vyššou hmotnosťou zvyčajne potrebujú tvrdší matrac, zatiaľ čo bočným spáčom vyhovuje mäkší matrac.
- Materiál: Medzi najčastejšie materiály patria pena, latex, pružiny a kokosové vlákna. Každý materiál má svoje výhody a nevýhody.
- Veľkosť: Matrac by mal byť dostatočne veľký, aby sa na ňom mohli pohodlne vyspať všetci spáči.
- Rozpočet: Kvalitný matrac je investícia do vášho zdravia.
Odporúčaná tvrdosť matraca
|
|
40kg |
50 kg |
60 kg |
70 kg |
80 kg |
90 kg |
100 kg |
›120 kg |
|
› 200 cm |
H1 |
H2 |
H2 |
H2 |
H2 |
H2 |
H3 |
H4 |
|
200 cm |
H1 |
H2 |
H2 |
H2 |
H2 |
H2 |
H3 |
H5 |
|
190 cm |
H1 |
H2 |
H2 |
H2 |
H2 |
H3 |
H4 |
H5 |
|
180 cm |
H1 |
H2 |
H2 |
H2 |
H3 |
H3 |
H4 |
H5 |
|
170 cm |
H1 |
H2 |
H3 |
H3 |
H3 |
H4 |
H4 |
H5 |
|
160 cm |
H1 |
H2 |
H3 |
H3 |
H3 |
H4 |
H4 |
H5 |
|
150 cm |
H1 |
H2 |
H3 |
H3 |
H3 |
H4 |
H4 |
H5 |
Tipy pre výber matraca
- Vyskúšajte si matrac osobne: Pred kúpou si matrac určite vyskúšajte. Ležte na ňom aspoň 10 minút.
- Poradte sa s odborníkom: Predajcovia matracov vám radi poradia pri výbere.
- Čítajte recenzie: Skúsenosti iných zákazníkov vám môžu pomôcť pri rozhodovaní.
- Zvážte záruku: Dlhšia záruka je znakom kvality.
|
Tvrdosť matraca |
Maximálna nosnosť |
|
H1 veľmi mäkký |
40 kg |
|
H2 mäkký |
60 kg |
|
H3 stredne tvrdý |
100 kg |
|
H4 tvrdý |
120 kg |
|
H5 veľmi tvrdý |
› 120 kg |
Aké typy matracov máme v ponuke?
V našom e-shope nájdete široký výber matracov z rôznych materiálov a tvrdosti. Od klasických pružinových matracov až po moderné penové matrace s pamäťovou penou.
Neváhajte nás kontaktovať, radi vám pomôžeme vybrať ten správny matrac pre vás.
Podpora Rastu a Vývoja
Mladé telo rastie a vyvíja sa najintenzívnejšie práve počas spánku. Kvalitný matrac poskytuje potrebnú podporu pre chrbticu, kosti a svaly, čo je nevyhnutné pre správny fyzický vývoj. Nevhodný matrac môže viesť k bolestiam chrbta, problémom s držaním tela a dokonca k narušeniu správneho rastu.
Vplyv na Kvalitu Spánku
Spánok je pre mladých ľudí obzvlášť dôležitý, pretože ovplyvňuje ich učenie, pamäť a emočnú stabilitu. Matrac, ktorý nezabezpečuje pohodlný a nerušený odpočinok, môže negatívne ovplyvniť kvalitu spánku. To vedie k únavnosti, problémom so sústredením a zníženej schopnosti spracovávať nové informácie.
Zdravie a Hygiena
Mladé telo je citlivejšie na alergény a mikroorganizmy, ktoré sa môžu hromadiť v starých alebo nekvalitných matracoch. Investícia do kvalitného matraca, ktorý je navrhnutý s ohľadom na hygienické štandardy, môže pomôcť predchádzať alergiám, astme a iným respiračným problémom.
Emocionálna a Mentálna Pohoda
Kvalitný spánok má priamy vplyv na emočnú a mentálnu pohodu. Nedostatok spánku môže u mladých ľudí vyvolať podráždenosť, depresie a úzkostné stavy. Správny matrac, ktorý zabezpečuje kvalitný odpočinok, je preto základným kameňom pre zachovanie dobrej nálady a celkového duševného zdravia.
Dlhodobá Investícia
Hoci môže byť kvalitný matrac nákladnejší, je to investícia do zdravia a kvality života. Matrac, ktorý je vhodný pre mladé telo a rastúce potreby, môže slúžiť dlhé roky bez potreby výmeny. Tým sa v dlhodobom horizonte ušetria nielen finančné prostriedky, ale aj čas a energia vynaložené na riešenie zdravotných problémov, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku používania nevhodného matraca.
Záver
Výber správneho matraca je dôležitým rozhodnutím, ktoré by nemalo byť podceňované, najmä v mladom veku. Kvalitný matrac nie je len o pohodlnom spánku; je to základ pre zdravý rast, vývoj a celkovú pohodu. Venovanie pozornosti tomuto výberu môže mať pozitívny vplyv na fyzické, mentálne a emocionálne zdravie, a preto by malo byť prioritou pre každého, kto sa stará o zdravie a dobre bytie mladých ľudí.
Preto ponúkame na výber kvalitné zdravotné matrace od slovenského výrobcu Matratex.
Ing. Marek Sitárik - CEO masivnepostele.eu
Potrebujete poradiť s výberom matraca?
Zavolajte mi v pracovných dňoch od 7:00 do 19:00 na číslo: 0949 178 497
alebo napíšte svoju otázku kedykoľvek na email: marek@masivnepostele.eu